昔から冬にはミカンが付き物でした。冬季にビタミンCが不足することがあるため、ミカンを摂ることは、ビタミンCを補給するために良い方法です。冬は果物や野菜等の収穫物の種類が少なくなります。そんな中でミカンは手頃にかつ手軽に手に入り、不足しがちな栄養素を補ってくれます。

例えば、ビタミンCは免疫機能をサポートし、体内の抵抗力を向上させる役割や、非ヘム鉄（植物由来の鉄）の吸収を助けるため、貧血の予防にも寄与します。

冬季は寒冷な気候や乾燥した空気が体にストレスをかけます。ビタミンCは抗酸化物質として機能し、体内の酸化ストレスから細胞を保護します。

ミカンを食べることで免疫機能をサポートし、風邪やインフルエンザなどの感染症から身を守ることが期待されます。

話は変わりますが、本日1月31日は晦日正月(みそかしょうがつ)や晦日節(みそかぜち)とも呼ばれており、以前は1月31日を正月の終わりの日として祝っていた風習があったそうです。

地域によっては正月や二十日正月に 年始の挨拶ができなかった、普段お世話になっている方の家を訪ねる日とされていたり、 お蕎麦を食べて家の中で静かに祝うなど、様々な過ごし方や慣習が、その土地その土地に残っております。

また語呂合わせで、1月の「1」をアルファベットの「I(アイ)」に見立て【あい(I)さい(31)】で愛妻記念日、愛妻の感謝の日や愛菜の日というのもあるそうです。

しかしながら私的にはファイナルファンタジーVIIの日かと。

発売当時にはまっておりました。

ゲームソフトの開発・販売などを行っている株式会社スクウェア・エニックスが展開している大ヒットRPGのひとつ「ファイナルファンタジーシリーズ」の第7作目ファイナルファンタジーVII(FFVII)が1997(平成9)年1月31日に発売されたことと、2022(令和4)年に発売から25周年を迎え最新技術を使用したREMAKEシリーズとして展開されていることから、同社が記念日に制定しているそうです。

統計上、今が一番寒い時期だそうです。コロナやインフルエンザにかからない様に、体調管理に気をつけつつも、こたつに入ってミカンでも食べながら、まったりゆっくりゲーム三昧してみたいものです。

ストレス解消と免疫機能向上にうってつけではないでしょうか。